Posilování stresové odolnosti
6.5.2026 - 6.5.2026
variabilní symbol: 26116
ÚROVEŇ
Pro všechny úrovně.
URČENO PRO
Pro všechny, kteří mají o tuto problematiku zájem.
CÍL SEMINÁŘE
Cílem semináře je objasnit, co je stres, odkud se „bere“ a jak to udělat, aby „pracoval“ pro nás a ne proti nám. Účastníci se naučí rozpoznat své emoce a jak správným způsobem v emočně náročných situacích reagovat. Díky tipům a vhodným nástrojům uvedeme do života nejen zklidnění své mysli akutně, zároveň se naučíme, jak nastavit a udržet myšlení „chtít, co máme a mít, co chceme“ k zachování celkové životní rovnováhy. Aneb dech, všímavost, laskavost a vděčnost (nejen) dokáží zázraky.
OBSAH SEMINÁŘE
- Co je to stres, jeho projevy, příčiny, stresory.
- Sebepoznání a porozumění vlastním situacím.
- Tipy na zvládání akutního stresu.
- Prevence syndromu vyhoření.
- Nástroje psychohygieny a obnovy energie k udržení dlouhodobé celkové vitality.
ROZVRH SEMINÁŘE
09:00 - 16:00
Mgr. Jana Rambousková
Mgr. Jana Rambousková
Jana Rambousková vystudovala, ve své době málokomu co říkající (promovala v roce 2002), obor andragogika na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy. Výchově a vzdělávání dospělých se intenzivně věnuje téměř dvacet let. Za svoje poslání a životní náplň totiž považuje budování vztahů a „práci" s lidmi – těmi nejbližšími počínaje a doposud neznámými konče. Působila v několika významných českých vzdělávacích agenturách jako školitelka a projektová manažerka (např. Scio, Positive), zároveň se pohybovala v byznysovém prostředí. Také má zkušenosti z akademické půdy (státní i soukromé) a z ročního působení ve státní správě (Ministerstvo dopravy ČR). Po rodičovské dovolené se stala nezávislou lektorkou a konzultantkou v oblasti osobnostního rozvoje. Nadále spolupracuje s vybranými vzdělávacími společnostmi.
Cena semináře
Cena člen (prezenčně): 3 100,- Kč bez DPH (3 751,- Kč s DPH)
Cena nečlen (prezenčně): 3 900,- Kč bez DPH (4 719,- Kč s DPH)